tips kesihatan badan

Anda sakit? Mempunyai masalah kegemukan? Ataupun mempunyai masalah kekurusan? Ataupun dgn ringkasnya anda ada masalah kesihatan? Disini ada beberapa cabaran dan halangan yg perlu ditempuhi utk mengenalpasti masalah dan apa yg perlu dilakukn utk menjaga kesihatn badan. Tips pnjagaan kesihatan ini diambil dari sebuah pamphlet dari sebuah syarikat yg menjual produk serta makanan kesihatan.

Cabaran pertama; SPOT THE NOT’S

anda hanya perlu mencari perkataan yg telah diberikan di dalam kotak yg mempunyai alphabet ini. ianya tdklah sukar, anda hanya perlu focus kpd huruf tertentu saja. Apabila jumpa perkatan tersebut, terus highlight. Cabaran ini juga utk menguji ketajaman otak dan mata anda. Biasanya kanak2 pra sekolah dan budak tadika amat mahir dgn cbrn ini. org yg sudah berumur tdk mampu menandingi mereka kerana mempunyai masalah mata yg sudah rabun.

Antara perkataan yg diberi dan disuruh cari dlm alphabet ini adalah nama2 penyakit yg tdk semua org tahu. Antara nama penyakit tersebut ialah Dark circles, Sinus, Rashes, Body odour, insomnia, Constipation, Eczema, Overweight, fever, acne, tired, headache, joint pain, allergy dan bloating . apabila anda berjaya mencari perkataan yg diberi itu, maka anda diminta utk mengenalpasti penyakit manakah yg anda hidapi. Ini akan memberi masalah kpd mereka yg tdk fhm nama2 istilah tersebut. Justeru, anda diminta utk melantik @ mengupah seorg doktor ataupun mereka yg mahir dlm bidang ini utk menerangkn tentang penyakit tersebut.

Setelah anda mengenalpasti penyakit yg anda hidapi, jikalau anda mempunyai 5 drpd senarai terebut, maka anda diminta utk berjaga2. Kalau xnk g klinik, maka belilah vitamin @ ubat yg dijual oleh syarikat ini.

Cabaran kedua; WHO’S THE BEST DOCTOR IN TOWN?

utk cabaran kedua ini, anda diminta mengisi teka silang-kata yg tdklah begitu susah, andainya anda seorg doctor ataupun nutritionist. Soalan2nya juga tdklah begitu susah, sy berjaya mencari jwpnnya dgn bantuan internet. Tujuan silang-kata ini adalah utk menguji pemahaman anda tentang ilmu2 kesihatan. Amat susah hendah faham jikalau anda tdk belajar biologi dan kimia. Jikalau anda berjaya menyelesaikn silang-kata ini dengan tepat tanpa bantuan sesiapa, maka anda layak utk bergelar doktor terbaik.Ini sesuai dgn tajuk utk cabaran kedua ini. Ianya diiktiraf oleh syarikat ini sahaja.

Cabaran ketiga; A HEARTY ADVENTURE

cabaran ini pula amat sesuai utk student fizik. Anda hanya mencari laluan dari awal sampai ke akhirnya. Setiap laluan akan diberi makanan yg anda mesti mengambilnya, sbgai pass laluan. Anda kena pilih makanan itu samada makanan yg baik @ tdk baik utk kesihatan. Tapi anda xperlu risau, jikalau anda terpilih @pun memilih makanan yg tdk elok, maka laluan anda akan di block. Justeru, anda perlu focus kpd jalan yg tdk di’block’, maka secara automatic anda akn memilih makanan yg baik. Antara makanan baik yg dicadangkn oleh syarikat ini ialah orange, salmon, vegetables, oats, serta beberapa makanan tambahan keluaran syarikat ini.

Cabaran keempat; JOINT THE DOTS

ada dua task dlm cabaran ini. task pertama, anda dikehendaki menymbung titik2 bernombor dan berhuruf ini utk menjadikan ia sebuah gmbar rajah. Cbrn ini amat sesuai utk student Art. Tetapi kanak2 yg belum masuk tadika pun blh mencuba. Utk task kedua pula, anda diminta utk mengisi tempat kosong. Cbrn ini amat susah. Anda dicadangkn utk mencari kawan anda yg blajar tentang kedoktoran ataupun biologi ataupun nutrition utk membantu anda mnjawab soalan ini. ianya sama seperti cabaran kedua, iaitu utk menguji kefahaman anda tentang kesihatan ini.

Cabaran kelima; SET YOUR TARGET RIGHT

utk cabaran terakhir ini, anda hanya perlu mengetahui berat dan juga ketinggian anda. Kemudian anda kena kira BMI anda dengan rumus ini; (Weight/ Height x Height). Student matematik begitu pakar utk cabaran ini, tapi sy percaya mereka juga memerlukan kalkulator utk membantu mereka. Jikalau anda xmampu utk mengira, anda boleh pergi ke Giant Seksyen 18,Shah Alam dan anda hanya perlu mencari mesin dan memasukkan syiling 20 sen shj. Mesin itu akn mengeluarkn BMI anda.

Setelah mendapat nilai BMI anda, anda dpt tentukan samada anda underweight, normal, dan overweight. Jikalau anda mendapat underweight ataupun overweight, maka anda gagal dalam misi ini. anda diminta utk pergi ke cabaran pertama semula, dan mengikuti arahan yg telah diberikan. Tetapi prlu diingatkn bahawa anda perlu mengaplikasikan cabaran2 tersebut dlm kehidupan anda.

LOVE YOUR HEART. YOUR HEART DESERVE YOUR LOVE.